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簡(jiǎn)述戶(hù)外健身器材的種類(lèi)?
你知道戶(hù)外健身器材有哪些嗎?下面跟小編一起來(lái)看下!!!力量型器械在室外健身器材中,力量型器械里有很多種。比如單杠、雙杠、云梯、雙人手臂支撐、腹肌板、推舉訓(xùn)練器等等,這些器材幾乎可以與健身房里的器材相媲美。耐力型器械耐力型分為有氧耐力與無(wú)氧耐力,室外耐力型器材大···
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你知道室外健身都有哪些功能嗎?
室外健身器材,又叫小區(qū)健身器材,還有個(gè)專(zhuān)業(yè)名稱(chēng),叫室外路徑。一是伸展類(lèi)。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類(lèi)器材。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來(lái)壓,壓得高不代表健康。建議*高不可過(guò)肩。二是扭腰類(lèi)。老年人的腰比較僵硬,扭腰時(shí)動(dòng)作盡量要慢、柔。扭腰···
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簡(jiǎn)述如何安裝戶(hù)外運(yùn)動(dòng)器材?
1、埋入地下的器材立柱,應(yīng)可靠地固接橫向支承或支承盤(pán);2、安裝器材的土質(zhì),在距地表800 mm深度以?xún)?nèi)應(yīng)為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類(lèi)普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類(lèi)的地質(zhì)結(jié)構(gòu);否則,應(yīng)將該土質(zhì)等效處理后,方可安裝器材; 注:緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類(lèi)普硬土可以用鐵鍬用力···
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