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哪些體育健身器材適合中老年人群使用
1、上肢牽引器 許多中老年朋友存在肩關(guān)節(jié)功能障礙,如手臂不能前抬。上肢牽引器可鍛煉手腕、手臂肌肉,增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉和韌帶的柔韌性,促進(jìn)上肢靈活性,增大肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍,對(duì)肩部不適和陳舊性損傷有康復(fù)作用,但對(duì)肩關(guān)節(jié)前抬受限的朋友,要注意不要強(qiáng)行練習(xí)。2、腰背按摩器 ···
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