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哪些體育健身器材適合中老年人群使用
1、上肢牽引器 許多中老年朋友存在肩關(guān)節(jié)功能障礙,如手臂不能前抬。上肢牽引器可鍛煉手腕、手臂肌肉,增強肩關(guān)節(jié)肌肉和韌帶的柔韌性,促進上肢靈活性,增大肩關(guān)節(jié)活動范圍,對肩部不適和陳舊性損傷有康復作用,但對肩關(guān)節(jié)前抬受限的朋友,要注意不要強行練習。2、腰背按摩器 ···
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